صحة

سلالات القرطوم لإنقاص الوزن: هل يمكن أن تساعد حقًا؟

- إعلان-

غالبًا ما يعتمد الناس على المكملات الغذائية الطبيعية للمساعدة في رحلة لياقتهم البدنية. الكافيين وخلاصة الشاي الأخضر والزنجبيل معروفة جيدًا ، ولكن ماذا عن القرطوم لفقدان الوزن؟ يمكن دفعة من مسحوق Maeng Da kratom الأخضر (https://www.kratomcountry.com/kali-maeng-da-kratom-powder) تساعدك على إنقاص وزنك؟ "؟

لا يزال القرطوم غير محل بحث إلى حد ما ، لكن الأدلة الموجودة متفائلة. وفقًا للمستخدمين ، لهذه المادة تأثيرات عديدة قد تتيح لك النحافة بشكل أسرع. الأمر كله يتعلق بالإجهاد والتوقيت وأسلوب حياتك العام.

دعنا نتعرف على القرطوم ، وكيف يمكن أن يدعم فقدان الوزن ، وأفضل السلالات لهذا الغرض.

ما هو قرطوم؟

القرطوم هو مستخرج من جنوب آسيا ميتراجينا سبيسيوسا شجرة. إنه متوفر في شكل أوراق وحبوب ومسحوق وله طعم عشبي حاد. يمكنك مضغه أو ابتلاعه أو تحضير الشاي أو مزجه في أطعمة ومشروبات متنوعة.

تحتوي المادة على خصائص أفيونية وشبيهة بالمنشطات ، وتأثيراتها تعتمد على الجرعة. بكميات قليلة ، يتركك مركزًا وحيويًا. استهلاك المزيد قد يقلل الألم ويجعلك مبتهجًا. الجرعات العالية جدًا من الأدوية المهدئة والنعاسة.

يؤثر الضغط أيضًا على التجربة. الأنواع الثلاثة الرئيسية للقرطوم هي الأبيض والأخضر والأحمر. يشير اللون إلى مدى نضج الأوراق في وقت الحصاد. كقاعدة عامة ، يكون اللون الأبيض أقل قوة وأكثر نشاطًا ، والأخضر متوازنًا ، والأحمر قوي ومهدئ.

كيف يدعم قرطوم فقدان الوزن؟

ما فائدة القرطوم وكيف يمكن أن يساعد في رحلة إنقاص الوزن؟ يمكنك استخدامه للفوائد الست التالية.

يقمع الشهية

يعتمد فقدان الوزن على حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك. أسهل طريقة للتخلص من أرطال الوزن هي تناول كميات أقل. قد يساعد قرطوم في ذلك.

أبلغ العديد من المستخدمين عن عدم شعورهم بالجوع تحت تأثير القرطوم. ونتيجة لذلك ، فإنهم يستهلكون كميات أقل من الطعام ويجدون أنه من الأسهل الحفاظ على نقص السعرات الحرارية الضروري لفقدان الوزن. هذا التأثير لا يدوم طويلاً ، لكنه يساعدك على تجنب نهم ماكدونالدز لعدة ساعات.

يهدئ القلق

يؤدي التوتر والقلق إلى الأكل غير الصحي وسوء الهضم ، مما يعيق أهداف لياقتك. قد تساعدك تأثيرات قرطوم المهدئة على التخلص من التوتر والحفاظ على العادات الجيدة.

غالبًا ما يجعل القرطوم الناس مسترخين وخاليين من القلق. قد يدعمك المصنع خلال الفترات الصعبة ويحافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة. يمكن أن يجعل استهلاكه من السهل التمسك بنمط حياة مستدام لفقدان الوزن.

يحسن النوم

تساعد الراحة الجيدة جسمك على التعافي من التمرين والحصول على طاقة كافية للحفاظ على نظام التمرين. الأفراد المنهكون هم أيضًا أكثر عرضة لتناول الأطعمة غير الصحية. قد يدعم القرطوم النوم باعتباره جانبًا من جوانب فقدان الوزن.

تجعلك السلالات الحمراء والجرعات العالية من هذا النبات مسترخيًا ونعاسًا. تذهب إلى الفراش مبكرًا وتحصل على قسط كافٍ من النوم العميق كل ليلة.

يزيد من مستويات الطاقة

الحركة ضرورية للتخلص من أرطال الوزن ، لكن الكثير من الناس متعبون للغاية من ممارسة الرياضة بعد العمل. يستخدمون القرطوم لفقدان الوزن لأنه قد يعزز أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم.

بكميات صغيرة ، قد يحفز القرطوم الطاقة الجسدية والتحفيز الذهني. نتيجة لذلك ، تشعر بالحماس والقدرة على الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية و تتحرك أكثر طوال يومك.

يخفف من مشاكل التنقل

حتى لو كان الدافع وراء ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ممارسة التمارين الرياضية بسبب آلام الدورة الشهرية أو التهاب المفاصل والعضلات. يمكن أن يخفف قرطوم هذه الآلام مؤقتًا ويسمح لك بأداء القرفصاء والسعرات الحرارية والركض السريع.

يخدر العشب مستقبلات الألم ويقلل من إدراكك للانزعاج. على هذا النحو ، فإنه يجعل الحركة ممكنة وغير مؤلمة.

يحسن صحة القناة الهضمية

تؤدي طفيليات الأمعاء إلى تراكم الدهون وآلام البطن. يتيح لك التخلص منها تقليم البوصات الزائدة حول البطن وتجعلك أكثر صحة بشكل عام. قد يساعد القرطوم في التعامل مع تلك الكائنات المعدية المعوية الضارة.

أفضل سلالات قرطوم لفقدان الوزن

يمكن أن تدعم سلالات القرطوم المختلفة فقدان الوزن بطرق مختلفة. ضع في اعتبارك الجانب الذي تعاني منه ، سواء كان القلق ، أو الألم ، أو نقص الطاقة ، واختر وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا شراء أنواع مختلفة وتوظيفها حسب الحاجة.

في كلتا الحالتين ، تشمل أفضل السلالات لفقدان الوزن ما يلي:

  • التايلاندية البيضاء: يجد معظمهم أن هذا الضغط يرفع من مستوى المزاج ويعزز المزاج وينشط. إنه أيضًا مثبط معتدل للشهية لتمكين نقص السعرات الحرارية.
  • الملايو الخضراء: سلالة متوسطة القوة تخفف من القلق دون النعاس. يدوم لفترة أطول من البدائل ، مما يمنحك دفعة لطيفة لتدوم طوال اليوم.
  • ريد مينغ دا: مرخٍ فعال يساعدك على النوم بشكل أفضل ويخفف التوتر. الراحة الجيدة والمساحة العقلية الخالية من القلق تساعد على عادات صحية وطويلة الأمد.

باختصار ، استخدم أصنافًا خضراء وبيضاء طوال اليوم وقبل التمرين. السلالات الحمراء مثالية للشفاء الليلي.

نصائح حول استخدام القرطوم لإنقاص الوزن

القرطوم هو وسيلة مساعدة قيّمة لفقدان الوزن تعمل بشكل أفضل عند دمجها في نمط حياة صحي. دعنا ننتهي بالعديد من النصائح حول استخدامه بأمان وفعالية.

يبدأ فقدان الوزن بعدد السعرات الحرارية اتبع خطة الوجبة تتناسب مع أهدافك. ضع في اعتبارك الاستغناء عن الأطعمة الحلوة لتجنب الرغبة الشديدة أيضًا. إذا كنت تشرب شاي القرطوم أو العصائر ، فاعتمد على الفاكهة لجعلها ألذ.

خطط لتدريباتك تدريجياً وعلى المدى الطويل. لا تعتمد على الطاقة المستحثة بالقرطوم لرفع أكثر مما تزنه في المرة الأولى في صالة الألعاب الرياضية. ابدأ ببطء وشق طريقك حتى تصل إلى جلسات التعرق لإذابة الدهون.

أخيرًا ، اختبر القرطوم في بيئة محكومة. استهلك جرعة صغيرة وانظر كيف تشعر قبل استخدامها في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في يوم العمل.

الحكم النهائي

في النهاية ، هل يساعد القرطوم في إنقاص الوزن؟ إنه ليس مكملًا معجزة لمساعدتك في تحقيق الرقم الذي تحلم به. إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، وتمارس الرياضة بانتظام ، وتحصل على قسط كافٍ من النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى تقدم رحلة لياقتك بشكل أسرع.

لماذا ترفض المساعدة الطبيعية؟ قم بشراء قرطوم أبيض أو أخضر ، وتتبع ردود أفعالك ، واعرف ما إذا كان يعمل لصالح جسمك.

تابعنا على إينستاجرام (uniquenewsonline) والفيسبوك (uniquenewswebsite) للحصول على تحديثات إخبارية منتظمة مجانًا

مقالات ذات صلة