معلومات

4 طرق للابتعاد عن العمل أثناء الإجازة 

- إعلان-

 

الدليل واضح. الإجازات تفيد بشكل كبير الصحة الجسدية والعقلية. أخذ إجازة للاستمتاع بالعائلة والأصدقاء المقربين يقلل من مستويات التوتر ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، ويحسن المزاج ، ويقلل من القلق. لكن إغراء مراجعة رسائل البريد الإلكتروني أو حضور الاجتماعات الافتراضية يمكن أن يهدد وقت الراحة الشخصي ، مما يعرض العديد من هذه المزايا للخطر. يساعد وضع بعض القيود والحدود في ضمان البقاء بعيدًا عن المكتب والاستمتاع بوقتك. 

حقق أقصى استفادة من الأدوات الافتراضية 

المهام اليومية مثل تأكيد حجوزات الطيران أو التحقق من أماكن الإقامة في العثور على منازل للإيجار في Casago تتطلب الوصول إلى الإنترنت. ومع ذلك ، لا يعني الوصول إلى الإنترنت الوصول إلى المواقع ذات الصلة بالعمل. في حين أن تجنب الإنترنت تمامًا أثناء الإجازة يعد أمرًا مثاليًا ولكنه ليس ممكنًا دائمًا ، مع الأخذ في الاعتبار تأثير التكنولوجيا على العالم الحديث. قبل المغادرة ، قم بإدراج مواقع الويب المقبولة ذات الأهمية الحاسمة لتجربة إجازتك وقم فقط بزيارة هذه المواقع المعتمدة مسبقًا. يساعد التخطيط المسبق لاستخدام الإنترنت في القضاء على إغراء التحقق من رسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل. 

أثناء الحديث عن موضوع رسائل البريد الإلكتروني ، تأكد من الإعداد الرد التلقائي قبل المغادرة ، لذلك يدرك زملاء العمل الوقت الذي تقضيه بعيدًا ولن يتوقعوا ردًا في نفس اليوم على استفسارهم. إن وضع معلومات الاتصال الخاصة بنقطة الاتصال الأساسية الخاصة بهم أثناء غيابك وإخبارهم بتاريخ عودتك مفيد أيضًا لجميع المعنيين. يساعد تعطيل إشعارات التقويم طوال مدة الرحلة على التخلص من عوامل التشتيت. 

اترك العمل في المنزل 

يعد إحضار العناصر المتعلقة بالعمل في عطلتك وصفة لكارثة ويمكن أن يفسد بسهولة فرصتك للاسترخاء. ستشجع عناصر العمل مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية على تسجيل الوصول في العمل أثناء وجودك بعيدًا ولا تتم دعوتك في عطلتك. إن إحضار الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي الشخصي يجعل من الممكن للآخرين الوصول إليك في حالة حدوث حالة طوارئ فعلية. يعد وضع معايير واضحة فيما يتعلق بما يشكل حالة طوارئ مناقشة جديرة بالاهتمام مع نقطة الاتصال المحددة قبل مغادرة المكتب. 

مسح اللوحة الخاصة بك 

الخروج من المكتب في منعطف محوري يجعل الاسترخاء صعبًا ويثقل كاهل زملاء العمل. أحد المكونات الأساسية للاسترخاء وعدم القلق بشأن العمل أثناء التواجد خارج المنزل هو البدء في التخطيط قبل أسابيع من موعد المغادرة المقرر. لا تأخذ في أي مشاريع كبيرة ذات مواعيد نهائية حرجة خلال عطلتك. بدلاً من ذلك ، حاول تنظيم وقت الاسترخاء خلال الفترات التي يكون فيها مستوى النشاط في العمل بطيئًا ، ويمكنك أن تشعر بالراحة في الابتعاد لفترة من الوقت دون الحاجة إلى تحديثات مستمرة. 

تذكر ، أنت في إجازة 

السماح بالوقت للابتعاد والتحديث وإعادة الشحن هي بعض من مزايا من أخذ إجازة ، والعودة إلى المكتب في حالة أفضل مما كانت عليه عندما غادرت ، يعني الابتعاد عقليًا. أثناء التخطيط للوقت بعيدًا ، امنح الأولوية للاسترخاء عن طريق جدولة أنشطة مهدئة للحد من التوتر مثل دروس اليوغا أو التدليك أو المشي على ضوء القمر على الشاطئ. تشير الدراسات إلى أن التواجد في الخارج يقلل من مستويات هرمون التوتر ويقضي على المشاعر السلبية. 

يجد بعض الناس أنه من الأسهل الاسترخاء ونسيان العمل في إجازتهم من خلال وضع خطط لعودتهم قبل مغادرتهم. بالنسبة للبعض ، فإن وضع خطة عودة لمتابعة رسائل البريد الإلكتروني وغيرها من الاتصالات الفائتة ومعالجة المشاريع الجديدة يجعل العقل مرتاحًا ، مما يسمح لهم بالاستمتاع بوقت عزيز بعيدًا عن التزامات العمل مع الأشخاص الأقرب إليهم.  

تابعونا على Instagram (uniquenewsonline) والفيسبوك (uniquenewswebsite) للحصول على تحديثات إخبارية منتظمة مجانًا

مقالات ذات صلة