ترفيه

نظام التمرين وملابس الصالة الرياضية لسارة علي خان ، مما يجعلها السيدة المناسبة: صور

- إعلان-

كانت الرحلة البدنية التحويلية لسارة علي خان تدور حول فقدان الوزن بشكل حتمي ، لكن شعار لياقتها البدنية لا يركز على ذلك. منذ ظهورها الأول على إنستغرام ، شددت جيل الألفية على أهمية ممارسة الرياضة والحفاظ على لياقتها وتناول نظام غذائي متوازن وتطوير نمط حياة صحي بدلًا من مجرد فقدان الوزن.

يوفر ممثلة يتمرن بعدة طرق ، بما في ذلك تمارين HIIT واليوغا وقريبتها الهوائية ، بالإضافة إلى تدريبات القوة وتمارين القلب المنتظمة. التمرين ، وفقًا لعلي خان ، هو أيضًا فن من حب الذات المستمر الذي يذكرنا بالحاجة إلى رعاية ورعاية أجسادنا لأنها تدعمنا في جميع مراحل الحياة.

نراها دائمًا تخرج من صالة الألعاب الرياضية ، وأحيانًا تشارك روتينها مع الآخرين الاصدقاء أيضًا. حسنًا ، من ليس سعيدًا أن يكون بصحة جيدة على أي حال.

نصيحة سارة علي خان للحصول على جدول تمرين صحي

على الرغم من أن المرء قد يشعر بالانتفاخ والانتفاخ والتعب أثناء الدورة الشهرية ، إلا أن هذا ليس سببًا للتخلي عن الصالة الرياضية ، كما تجسد النجمة. على الرغم من أننا لا نقترح القيام بتمارين متقطعة عالية الكثافة إذا كنت تعاني من ألم مزمن ، إلا أن الأنشطة منخفضة ومتوسطة الشدة يمكن أن تساعدك على التحكم في الألم والشعور بمزيد من النشاط.

إن ممارسة أو العيش بأسلوب حياة أفضل لا يعني تحقيق الشخصية النحيلة والنحيلة التي يطلبها المجتمع. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بممارسة حب الذات من خلال الاهتمام بجسدك وتقديره وتقويته حتى يتمكن من دعمك في جميع مراحل الحياة. ويتفهم علي خان هذا المفهوم على مستوى أعمق.

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة نشاطًا مفيدًا إذا تم إجراؤها بطريقة ممتعة. للبقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح ، يوصي علي خان بتجربة مجموعة متنوعة من التمارين التي تتراوح من اليوغا إلى تمارين HIIT لكامل الجسم ، وتمارين القلب ، وتمارين القوة. لتجنب الشعور بالملل من وقتك في الصالة الرياضية ، جرب مجموعة متنوعة من الرياضات مع شريك أو كفريق. قد يؤدي إنشاء تنوع في إجراءات التدريب الخاصة بك على أساس يومي إلى تحفيزك على تحسين مهارات جديدة وإتقانها ، لذا فهي حالة مربحة للجانبين.

على جانب عملها

من ناحية أخرى ، ستلعب سارة علي خان دور البطولة إلى جانب فيكي كوشال في rom-com الخاص بـ Laxman Utekar. جاسلايت ، بطولة فيكرانت ماسي وشيترانجدا سينغ ، هو مشروع آخر للممثلة.

دعونا نلقي نظرة على بعض من يناسبها الصالة الرياضية

تابعونا على Instagram (uniquenewsonline) والفيسبوك (uniquenewswebsite) للحصول على تحديثات إخبارية منتظمة مجانًا

مقالات ذات صلة