معلومات

إيجابيات وسلبيات الحبوب المنومة: ما تحتاج إلى معرفته

- إعلان-

في الولايات المتحدة ، يعاني ما يقدر بـ 50 إلى 70 مليون بالغ من اضطرابات النوم. يمكن أن يكون لاضطرابات النوم عواقب وخيمة تؤدي إلى مشاكل في المزاج والتركيز والصحة العامة. نتيجة لذلك ، يلجأ الكثير من الناس إلى الحبوب المنومة من أجل الحصول على نوم جيد ليلاً.

في السنوات الأخيرة ، كان هناك اهتمام متزايد بالبدائل الطبيعية للحبوب المنومة مثل شراء zopiclone. يعتقد بعض الناس أن هذه المنتجات أكثر أمانًا وفعالية من مساعدات النوم التقليدية. يفضل البعض الآخر العلاجات الطبيعية لأنها لا تسبب الإدمان ولا تحمل نفس مخاطر الأدوية الصيدلانية. مهما كان السبب ، فمن الواضح أن المزيد والمزيد من الناس يتجهون إلى مساعدات النوم الطبيعية في محاولة للحصول على قسط جيد من الراحة في الليل.

أعراض الانسحاب المرتبطة بالتوقف عن تناول الحبوب المنومة:

عندما يعاني الناس من صعوبة في النوم ، قد يلجأون إلى الحبوب المنومة للحصول على المساعدة. ومع ذلك ، فإن هذه الحبوب ليست حلاً طويل الأمد ، ويمكن أن يؤدي إيقافها إلى ظهور أعراض الانسحاب.
● أكثر الأعراض شيوعًا هو الأرق ، ويمكن أن يستمر لأيام أو أسابيع.
● قد تشمل الأعراض الأخرى القلق والتهيج والصداع. في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص أيضًا من الهلوسة أو النوبات.
● بسبب هذه الآثار الجانبية المحتملة ، من المهم تقليل جرعة الحبوب المنومة ببطء بدلاً من إيقافها فجأة.
يجب أن يتم الانسحاب من الحبوب المنومة تحت إشراف الطبيب.

ما مدى الادمان هي الحبوب المنومة؟

بينما يحتاج الجميع إلى ليلة نوم جيدة ، يعاني بعض الأشخاص من أجل الحصول على الراحة التي يحتاجونها. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، يمكن أن تبدو الحبوب المنومة بمثابة هبة من السماء. ومع ذلك ، فإن الحبوب المنومة عقاقير قوية يمكن أن تسبب الإدمان بشكل كبير.
● يجد العديد من الأشخاص الذين بدأوا في تناول الحبوب المنومة صعوبة في التوقف. قد يطورون تحملاً للدواء ، مما يتطلب جرعات أكبر وأكبر لتحقيق نفس التأثير.
● مع نمو إدمانهم ، قد يبدأون في تجربة أعراض الانسحاب عندما يحاولون التوقف عن تناول الحبوب. يمكن أن تشمل أعراض الانسحاب هذه الأرق والقلق والتهيج.
يعد إدمان حبوب النوم مشكلة خطيرة لا ينبغي الاستخفاف بها. يجب على أي شخص يفكر في تناول الحبوب المنومة أن يكون على دراية بالمخاطر التي تنطوي عليها.

هل يمكن للأطفال تناول الحبوب المنومة؟

في حين أنه من المغري تناول حبوب منع الحمل عندما يعاني طفلك من صعوبة في النوم ، فمن المهم أن تفهم المخاطر المرتبطة بأدوية النوم. لا تزال أجسام الأطفال في طور النمو ، ويستقلبون الأدوية بشكل مختلف عن البالغين.
● نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون لأدوية النوم آثار جانبية غير متوقعة لدى الأطفال ، بما في ذلك الترنح في اليوم التالي ومشاكل سلوكية أخرى.
● في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي أدوية النوم أيضًا إلى التبعية أو الإدمان. لهذه الأسباب ، من المهم التحدث إلى طبيب طفلك قبل إعطائه أي نوع من أدوية النوم.
● في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، مثل وضع نظام لوقت النوم أو التقليل من الكافيين ، فعالة مثل الأدوية بدون مخاطر.

هل سيؤثر تناول الحبوب المنومة على جهازك العصبي؟

الحبوب المنومة طريقة شائعة للتحكم في الأرق واضطرابات النوم الأخرى. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي دواء ، هناك آثار جانبية محتملة يجب أن تكون على دراية بها قبل تناولها.
● من أهم المخاطر المرتبطة بالأقراص المنومة أنها يمكن أن تضعف جهازك العصبي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى النعاس وانخفاض التنسيق ، مما يزيد من صعوبة تشغيل السيارة أو الآلات بأمان.
● بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الحبوب المنومة ارتباكًا ومشكلات في الذاكرة ، مما يجعل من الصعب التركيز أو تذكر المعلومات المهمة.
إذا كنت تفكر في تناول حبوب منومة ، فتأكد من التحدث مع طبيبك حول المخاطر والفوائد المحتملة.

ما هي الآثار طويلة المدى لتناول الحبوب المنومة؟

في حين أن معظم الناس يستخدمون الحبوب المنومة فقط لفترة قصيرة من الوقت لمساعدتهم على تجاوز رقعة صعبة بشكل خاص ، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتناولون هذه الأدوية على أساس طويل الأمد. في حين أن الحبوب المنومة يمكن أن تكون وسيلة فعالة لعلاج الأرق ، إلا أن هناك بعض المخاطر المحتملة المرتبطة بالاستخدام المطول.
● أحد أكثر المخاوف شيوعًا هو أن الحبوب المنومة يمكن أن تؤدي إلى الاعتماد والإدمان.
● قد يجد المستخدمون المنتظمون صعوبة أكبر في النوم بدون الدواء ، وقد يبدأون في تناول جرعات أكبر وأكثر تواترًا لتحقيق نفس التأثير.
● بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للأقراص المنومة عدد من الآثار الجانبية الأخرى ، بما في ذلك الدوخة والصداع وجفاف الفم ومشاكل الجهاز الهضمي.
لهذه الأسباب ، من المهم توخي الحذر عند تناول الحبوب المنومة والتحدث مع الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف.

هل توجد بدائل طبيعية للحبوب المنومة؟

وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، يعاني حوالي 30٪ من الأمريكيين من الأرق بشكل منتظم. في حين أن هناك عددًا من الخيارات الصيدلانية لعلاج الأرق ، يبحث الكثير من الناس عن بدائل طبيعية فعالة وآمنة.
● أحد الخيارات الشعبية هو شاي الأعشاب. ثبت أن البابونج والبلسم وشاي اللافندر تعزز الاسترخاء وتقليل مستويات القلق.
● خيار آخر هو تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة على تهدئة العقل وتعزيز الشعور بالهدوء.
● بالإضافة إلى ذلك ، يجد الكثير من الناس أن إنشاء روتين ليلي يساعد في إرسال إشارة إلى الجسم بأن الوقت قد حان للاسترخاء والاستعداد للنوم.

في النهاية ، هناك عدد من الأساليب الطبيعية المختلفة التي يمكن أن تكون فعالة في علاج الأرق.

انتشار الحبوب المنومة بين المشاهير والشخصيات العامة:

يحتاج المصادقون فقط إلى القول إنهم ينامون مثل الأطفال ويتم بيع المنتجات مثل الكعك الساخن. في الحقيقة ، يعتمد العديد من هؤلاء المشاهير والشخصيات العامة على الحبوب المنومة للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل.
وفقًا لمسح حديث ، يأخذ واحد من كل أربعة أمريكيين شكلاً من أشكال أدوية النوم. في حين أن هناك بعض الفوائد لتناول الحبوب المنومة ، إلا أن هناك أيضًا بعض المخاطر. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا النعاس أثناء النهار والدوخة واضطراب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتفاعل الحبوب المنومة مع الأدوية الأخرى وقد تسبب مشاكل أكثر خطورة ، مثل الدوخة والارتباك.

الحاشية:

لهذه الأسباب ، من المهم التحدث إلى الطبيب قبل تناول أي حبوب منومة. على الرغم من المخاطر ، إلا أن انتشار الحبوب المنومة بين المشاهير والشخصيات العامة لا يظهر أي بوادر على التباطؤ. بمساعدة هذه الأدوية القوية ، يستطيع العديد من الأشخاص الحصول على الراحة التي يحتاجونها للعمل بأفضل ما لديهم.

تابعونا على Instagram (uniquenewsonline) والفيسبوك (uniquenewswebsite) للحصول على تحديثات إخبارية منتظمة مجانًا

مقالات ذات صلة